(function() {
const page = {"documentType":"story","geoBucket":"geo_ww","errorStatus":"","publication":"HOLA","subsection":"cocina/recetas","section":"cocina","cleanURL":"/cocina/recetas/20230313228094/salmon-plancha-judias-verdes/","canonicalURL":"/cocina/recetas/20230313228094/salmon-plancha-judias-verdes/","ed":"4","otherEdition":[],"dataSource":"web"};
const article = {"datePublication":"20230313","author":["Susana Baticón"],"tags":["salmon","congelados","pescados","cocina-ligera","recetas-rapidas","recetas-faciles","verduras"],"keywords":["salmón","segundos platos","pescados","verduras","recetas fáciles","recetas rápidas"],"videoTitle":"","dateModified":"20230313","videoID":"","videoPlayer":"","videoType":"","videoStyle":"","descriptionURL":"El salmón es 'uno de nuestros pescados de cabecera' y muchas veces lo compramos congelado para que no se nos suba demasiado de precio, por un lado, y para tenerlo disponible en casa siempre que se nos antoje comerlo, por otro. Hoy no nos complicamos mucho la vida, y una vez descongelado lo hacemos a la plancha con unas judías hervidas y, si te gusta, algún pimiento picante -y si, no opta por uno dulce-.","contentClassification":"","clientName":"","articleLength":203,"articleTitle":"Salmón a la plancha con judías verdes","articleHeadline":"","articleSubtitle":"El salmón es 'uno de nuestros pescados de cabecera' y muchas veces lo compramos congelado para que no se nos suba demasiado de precio, por un lado, y para tenerlo disponible en casa siempre que se nos antoje comerlo, por otro. Hoy no nos complicamos mucho la vida, y una vez descongelado lo hacemos a la plancha con unas judías hervidas y, si te gusta, algún pimiento picante -y si, no opta por uno dulce-.","articleID":685710,"externalLinks":0,"numberImages":0,"numberParagraphs":3,"hasVideo":false,"hasEmbedded":false,"internalLinks":3,"hasPodcast":false,"contentPurpose":"evergreen","articleType":"recipe","is":false,"isBranded":false,"isTenancy":false,"is":false,"isOneColumn":false,"contentAccess":"free","holaPlusOrigin":"","hasRelatedContent":false,"hasRelatedGallery":false,"commercialPurpose":[],"campaign":[],"sourceClonedArticle":"","numberAds":4,"primaryImageStyle":"rightAligned169","contentCreation":[],"recirculationBlockType":["ceros-homepage","froomle","related-news","outbrain","latest-news","article-body-branded"],"recirculationBlockNumber":6};
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
if (page) window.dataLayer.push(page);
if (article) window.dataLayer.push(article);
})();
Aquí tienes un plato de lo más saludable con ingredientes supercotidianos, de esos que siempre solemos tener en casa. Y, además, es fácil, rápido de preparar y muy resultón.
El salmón es 'uno de nuestros pescados de cabecera' y muchas veces lo compramos congelado para que no se nos suba demasiado de precio, por un lado, y para tenerlo disponible en casa siempre que se nos antoje comerlo, por otro. Hoy no nos complicamos mucho la vida, y una vez descongelado lo hacemos a la plancha con unas judías hervidas -también congeladas- y, si te gusta, algún pimiento picante -y si, no opta por uno dulce-.
Te recomendamos
Curiosidades sobre el salmón
Los salmones son famosos por sus migraciones. Nacen en ríos de agua dulce, luego pasan varios años en el océano Atlántico o Pacífico, y finalmente regresan al mismo río donde nacieron para reproducirse. Es uno de los pescados más consumidos del mundo, y de los más saludables -por su contenido en grasas saludables-. Normalmente encontramos variedades cultivadas en piscifactorías, pero también los hay salvajes aunque en menor medida.
El principal productor mundial de salmón es Noruega, y le siguen Chile, Islas Feroe (Dinamarca), Reino Unido y Canadá. Y en España somos grandes consumidores de este pescado azul que cocinamos a la plancha, al horno o a la brasa, entre otras técnicas. Y somos grandes amantes de su versión ahumada.
Ingredientes
8 lomos de salmón congelado no muy gruesos
300 gramos de judías verdes congeladas
8 unidades de chile rojo o pimientos dulces pequeños
romero
sal
pimienta negra
aceite de oliva virgen extra
limón
pimiento rojo asado o frito para acompañar
romero
Preparación
Descongela el salmón 1 día antes dentro de la nevera y sécalo muy bien.
Pon en el fuego una olla con agua y sal y cuando hierva, echa las judías verdes y espera unos 10 minutos.
Echa aceite en una sartén y cocina el salmón salpimentado a la plancha por ambas caras.
Sirve el salmón con las judías escurridas, unas rodajas de limón, un poco de romero y unos pimientos rojos asados o fritos.