Estar bien
No solo es cuestión de peso: cómo la grasa visceral impacta en tu salud según un endocrinólogo
Hablamos con el doctor Christian Alvarado sobre este tipo de grasa que se acumula en el abdomen, rodeando los órganos internos como hígado, páncreas o intestino
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Julio Liarte, experto en liderazgo y desarrollo personal: 'Liderar no es demostrar lo que sabes, es ayudar a otros a brillar'
Hablamos con el autor del libro 'Trae, que ya lo hago yo, idiota', sobre las cualidades que debe tener un buen líderPor Pilar Hernán
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Pasta de dientes blanqueadora: por qué no todas son seguras y qué debes mirar antes de usarlas
Si estás pensando en blanquearte los dientes en casa usando una de las nuevas fórmulas que has visto en redes, detente un momento y lee esto. No siempre hacen lo que prometen y en algunos casos no se trata más que de un truco ópticoPor Macarena Rigardi
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Ruidos intestinales: cuándo son normales y en qué casos esconden algo más
Hablamos con el doctor Pedro de María Pallarés, especialista en Aparato Digestivo, sobre los borgorigmos. "Son muchos los factores que pueden influir en que aparezcan estos ruidos en nuestro aparato digestivo", explicaPor Pilar Hernán
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Dan Ariely, experto en comportamiento: 'El ser humano no es racional, es una criatura que racionaliza. Buscamos una explicación que encaje con una emoción'
Este experto analiza por qué existen las falsas creencias, las teorías conspirativas o por qué podemos llegar a creer en algo que no tiene ni pies ni cabezaPor Nuria Safont
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El sentimiento de no pertenencia también es parte de la vida: consejos de Catalina Hoffmann para manejarlo
Nuestra experta en neurofitness nos propone además, como cada semana, un reto para sacar nuestro cerebro de su zona de confort. En esta ocasión, toca trabajar la lógica
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Rebeca Cáceres, psicóloga: 'Sobreanalizar nos desconecta del presente y alimenta la sensación de estar atrapadas en un bucle sin salida'
Hablamos con la psicóloga sobre esta forma de pensamiento repetitivo que puede afectar negativamente a nuestro estado de ánimo, al descanso e incluso a la toma de decisionesPor Pilar Hernán
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Boticaria García, farmacéutica y nutricionista: 'Esta es la 'píldora antiinflamatoria' más efectiva en la menopausia, y ayuda a adelgazar'
La conocida farmacéutica, aplaudida por acercar conceptos de salud de una manera didáctica y práctica a toda la población, nos habla de un remedio muy sencillo y al alcance de todos para mejorar la salud, aumentar la masa muscular y adelgazar.Por Nuria Safont
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Los mejores trucos y plantas para borrar el cansancio de tu rostro, si has dormido mal
Si has pasado mala noche y notas que tu rostro ha perdido luminosidad, toma nota de estos consejos que nos dan varios expertos. Activan la circulación y harán que te veas mucho mejor.Por Nuria Safont
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Marta Millà, actriz y terapeuta: 'La mente tarda tiempo en entender y aceptar lo que significa la ELA'
Basa su libro 'El azul imposible' en su propia experiencia cuando se enfrentó al diagnóstico de la enfermedad en su parejaPor Pilar Hernán
Estar bien
10 curiosidades que tal vez aún no sabías de la vitamina D, según una farmacéutica
Hablamos con Mar Sieira sobre su importancia y por qué es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismoPor Pilar Hernán
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Dra. Silvia P. González, ginecóloga: 'Los estrógenos están en todo el cuerpo y su bajada en la menopausia da síntomas poco conocidos'
Todas reconocemos los sofocos como síntomas claros de la menopausia. Sin embargo, hay otras manifestaciones menos conocidas que también deterioran la calidad de vida de la mujer.Por Nuria Safont
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¿Cenar tarde puede afectar a tu sueño y a tu peso? Una nutricionista nos da las claves sobre este hábito
La experta Laura Jorge nos explica que puede alterar el ritmo circadiano, lo que repercute en múltiples funciones del organismo, como la digestión, el metabolismo y la liberación de hormonasPor Pilar Hernán
Estar bien
Tres asanas de yoga sencillas para esos días en los que no tienes ganas de moverte
“Precisamente en esos días difíciles es cuando tu cuerpo y tu mente más necesitan el yoga", nos cuenta Sara García, experta en yoga, sobre la práctica de esta disciplinaPor Pilar Hernán
Psicología
Este sencillo mensaje, recomendado por una psicóloga, puede mejorar tus relaciones
A veces basta con dedicar unas palabras bonitas a otra persona para sacarle una sonrisa. Un gesto tan fácil y sencillo que, según una psicóloga, puede tener grandes beneficios.Por Paula Martíns
Coaching
El método 10-10-10, la técnica de la generación Z que te ayuda a decidir y manifestar lo que deseas
Visualizar, agradecer y atraer lo que te produce alegría. Así es la práctica de la que todo el mundo habla en TikTok, y estos son los beneficios que aporta según un coach experto en bienestar.Por Paula Martíns
Estar bien
Marc Rodríguez, psicólogo: 'No eres un robot y cuidar a otra persona es tan exigente como correr un maratón emocional'
Hablamos con el experto sobre la importancia de prestar atención al autocuidado cuando estamos encargados de atender a una persona enferma o dependientePor Pilar Hernán
Estar bien
Javier Salinas, experto en yoga y mindfulness: 'Meditar nos muestra lo que hay en nosotros, lo que nos gusta y lo que no nos gusta'
Hablamos con el experto sobre su libro 'Micromeditar', en el que da las claves para vivir de una manera más conscientePor Pilar HernánNutrición
Mascotas
Tu mascota preferida según tu signo del Zodíaco
Por Laura BechEsta es la razón por la que tienes que jugar con tu mascota
Por Nuria SafontMedio ambiente
